Description
LES MEILLEURS ENTRAINEMENTS DE COURSE ET ALIMENTATION VEGAN est un livre genial pour faire passer votre course au temps superieur. Cherchez-vous a ameliorer votre endurance, votre vitesse et votre rythme ? Super ! Cet ouvrage vous aidera a atteindre tous ces objectifs et plus encore. Ce n’est pas un de ces livres avec des tonnes d’explications et d’images inutiles, ce livre contient exactement ce dont vous avez besoin pour etre le meilleur: Des entrainements fantastiques et une alimentation saine ! Avec 60 entrainements qui combinent force, gainage, souplesse, pliometrie et bien plus, vous serez sur la voie de devenir le meilleur coureur possible. Que vous couriez pour le plaisir ou que vous vous entrainiez pour un marathon, semi-marathon, 10km, 5km, vous ameliorerez considerablement vos competences. Pour completer vos entrainements fantastiques, vous trouverez 60 menus vegans quotidiens. Chaque repas contient un descriptif nutritionnel detaille des calories, proteines, glucides, lipides et fibres pour que vous puissiez suivre ce que vous consommez. Entrainez-vous dur et mangez sainement ! L’auteur Mariana Correa est une ancienne athlete professionnelle et une nutritionniste sportive certifiee qui a concouru avec succes partout dans le monde .Elle partage des annees d’experience a la fois en tant qu’athlete et en tant que coach pour vous apporter un point de vue inestimable.
